Подушка, здоровый сон и зона комфорта.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Здравствуйте сударыни, с вами снова я, Сергей Загуляев, управляющий семейного предприятия
“Фамильный текстиль”. Сегодня мне хочется поговорить о необходимых и достаточных условиях, обеспечивающих здоровый сон.

За более чем 20 лет, которые наше предприятие посвятило изготовлению подушек, мне наиболее часто задавали вопрос: “Как правильно спать? “ Общие рекомендации таковы: Не ешьте за 3-4 часа перед сном, спите в темноте, отход ко сну не позднее 23 часов, предварительно проветривайте помещение, в течении дня сочетайте умственные и физические нагрузки. Ложитесь спать всегда в одно и тоже время.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Вышеперечисленные рекомендации безусловно важны, их необходимо придерживаться, но они
не являются достаточным условием для получения продолжительного и качественного отдыха во время сна. Только сочетание достаточных и необходимых условий создаст для вас нужную зону комфорта, где вы обретете стабильность, дадите себе передышку, восполните свои внутренние ресурсы, только тогда вам будет хорошо и спокойно, только тогда вы почувствуете себя полностью защищенной и хорошо выспитесь.

Дорогие женщины, давайте поговорим о том, какие предметы интерьера и постельных
принадлежностей создадут для вас комфорт на психофизическом уровне, помогут организовать
ваше интимное пространство и очертить личные границы. Прежде всего обратите внимание на
кровать и матрац.  Спать на кровати наиболее предпочтительно. Подбирайте себе матрац
ориентируясь по собственным ощущениям во время лежания. Лучше всего иметь матрац с
независимым пружинным блоком (чем больше количество пружин на один квадратный метр
поверхности матраца, тем лучше матрац будет реагировать на статические и динамические
нагрузки) Настилочный слой матраца подбирается в зависимости от веса лежащего. Слои
находящиеся ближе к пружинному блоку отвечают за жесткость матраца,последующие определяют комфортность. Следующий шаг – это правильно подобранные
постельные принадлежности (наматрасник , одеяло и подушка).


[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Наматрасник –безусловно нужный и полезный предмет. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Он предохраняет матрац от загрязнения, хорошо впитывает влагу, (некоторые виды
наматрасников влагу совершенно не пропускают, но вместе с тем “дышат” благодаря
использованию мембранных тканей) рекомендую приобретать наматрастики, с использованием в качестве тканей верха, смесовых тканей, в которых хлопка не менее 50% (это не позволит
простыни скользить по их поверхности, такой наматрасник меньше садится после стирки).
Желательно, чтобы наматрасник имел наполнитель из материала, в структуре которого есть
множество пустот – это позволит создать дополнительную воздушную прослойку между
матрацем и простынёй, и положительно скажется на теплообмене. В качестве наполнителя
стандартных наматрасников используется либо иглопробивное , либо термоскрепленное полотно различной плотности.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Одеяло –их лучше иметь несколько. Зимнее одеяло – теплое, одеяло на межсезонье –
облегченное, и летнее – легкое (возможно достаточно будет даже махровой простыни). Основной функцией одеяла является создание, вместе с наматрасником, микроклимата внутри которого засыпать комфортно. Подбирайте одеяла по своим ощущениям. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Материал верха из которого изготавливается одеяло не должен содержать нитей хлопка меньше, чем 50%. Не плохое сочетание дает добавление в материал нитей вискозы – в этом случае одеяло становится шелковистым и более мягким на ощупь.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Подушка – это, пожалуй, один из самых основных предметов постельных принадлежностей по
своей значимости. Подушку следует подбирать, основываясь на четырех составляющих, которые учитывают – жесткость матраца, привычный способ лежания при отходе ко сну (на спине, на боку, на животе), длину вашего плеча, ощущения во время лежания.


Основная проблема, с которой сталкивается каждая женщина“родила и ляльку свою с рук вообще не спускала, не сплю почти, надо уже начать выселять его от себя”, “сколиоз, плечи вовнутрь ребенок тяжелый. Я уже совсем согнулась, как бабка старая. С утра встаю, боли после сна и поясницу ломит...”и таких примеров масса. Что делать?


Прежде всего поход к мануальному терапевту, затем закрепляем (поддерживаем) результат
правильно подобранной подушкой.  Вот с этого момента, как говорится поподробнее.  

При подборе подушки обращайте внимание прежде всего на её форму. Форму подушки
подбирайте под ваш способ лежания. Для комбинированного лежания на спине и на боку
используйте разновысокие подушки.

Расстояние между поверхностью лежания и затылком (при лежании на спине) всегда
меньше, расстояния между кончиком уха и поверхностью лежания, при лежании на боку.  
Назовем эти расстояния физиологическими.   Вот собственно поэтому, при подборе подушки вам надо знать длину своего плеча. Причем сейчас я буду говорить о таких вещах, о которых вам, возможно, никто не рассказывал. Длина плеча определяет высоту подушки, при условии, что вы привыкли засыпать на боку, а если перевернуться на спину, будет ли вам удобно лежать на такой подушке. Вспомните, про физиологические расстояния. Отсюда следует вывод: Подушка, предназначенная для лежания на спине и на боку должна быть разновысокой.  

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Боковая деталь, которая предает объём подушке

Следствие, которое вытекает из вышесказанного – подушка, для лежания на животе, должна быть низкой.
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Всё остальное – это нюансы. Так, например, к подушке должна подходить стандартная наволочка от вашего комплекта постельного белья. Подушка должна быть проста в уходе, стираться в стиральной машинке, сушиться в барабане. Подушка должна быть ортопедической, то есть рекомендована для использования Минздравом России.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
     
Ваша идеальная подушка должна быть эргономичной, практичной, качественной и самое
главное приемлемой по цене.  Вам должно быть удобно лежать на подушке в привычной для вас позе, она обязана создавать надежную опору вашей голове и шее. Где же взять такие подушки?  Возможно у вас их пока нет, но они существуют [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
и вы можете организовать свой бизнес на их продаже.

Подводим итог. Сударыни, сделайте для себя, то, что вы умеете делать лучше всего – создайте себе зону комфорта из предметов интерьера и постельных принадлежностей. Именно создайте, а не приспосабливайтесь к тем условиям, которые сложились в вашей жизни сейчас, и тогда проблемы со сном вас покинут.Нужны рекомендации или совет  - звоните 8-913-912-15-49, пишите [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

С уважением, управляющий семейного предприятия ООО “Фамильный текстиль”Сергей Загуляев.